都市人生活忙碌,放工返到屋企都想放鬆一下🧘🏻‍♀️,香薰精油都係個不錯選擇,以天然植物煉製🌿而成的精油香氣怡人,並對身體有著不同的功效。

選擇適合自己的香薰精油、功效及用法,不但可以舒緩身心💆🏻,更有助提升睡眠質素💤,第二日起身精神百倍💯!

 

【香薰精油用法💕

用法1

浸浴舒壓

把2至3滴已稀釋的香薰精油加在水中,全身浸泡🛁,讓精油滲入肌膚舒緩身心。

如果沒有浴缸,可以在水盆中加入熱水,滴入1至2滴香薰精油,用作蒸臉🧖🏻‍♀️又或是浸腳也是不錯的放鬆方法。

建議使用精油:薰衣草、肉桂

功效:幫助睡眠、促進血液循環

 

用法2

精油按摩

精油按摩💆🏻是可以用最快速度令精油被皮膚吸收的方法,從而加速血液循環及令肌肉放鬆。

不過如果自己在家按摩,精油在事前一定要先以底油稀釋,沒經過稀釋的精油有機會灼傷皮膚。

建議使用精油:檸檬草

功效:舒緩肌肉痠痛

 

用法3

自製香薰包

用布剪栽成一個小袋子,將滴有香薰精油的棉花塞進袋子裡,掛在窗邊等通風位置,當風吹過就能聞到陣陣香味🌺!

定期添加精油,令香味可以更持久!

建議使用精油:薄荷、尤加利、茶樹

功效:驅蟲防蚊、抗菌殺菌

 

用法4

使用擴香裝置

按需要揀選香薰油,適量地把不同味道的香薰油放於香薰機上擴香,讓精油擴散到空氣中🌬️。

如日間使用檸檬精油有助集中精神;晚上可用薰衣草,更可安寧入睡💤。

建議使用精油:檸檬、薰衣草、尤加利

功效:提高注意力、改善睡眠、淨化空氣

 

 

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^精油必須先以底油稀釋

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